【娜娜心得系列】说说手操

Fate﹏贝里奇娜

2014.12.26补充：http://www.bilibili.com/video/av1824037/

先申明，对于o2，对于手指独立性是否有效，并没有证据可以验证，而副作用在我身上没有发生，但也不代表没有。

只说我会的。

1、掌心向上，五指平伸，食指无名指卷向手心，另三指保持原样。然后小指中指卷向手心，食指无名指返回。循环。

说明：

这个手操是杜小姐教我的，最大的好处是你在坐公交车坐地铁听歌时可以多一种打节奏的方法，不再是只有手指点地那么单调。

另外就手指独立性来说，就我做了那么长时间来看，效果不是很明显，最起码不如我去刷楠叶5段效果明显。

2、右手手背向上，五指平伸，用左手帮助右手的中指顺时针弯曲，到极限，即感觉自己不能再弯下去，再弯就要断掉之前。然后，右手食指逆时针旋转，使食指和中指形成一个最大的角度，过程为食指向下用力。再然后右手食指恢复平伸，将右手无名指如同刚才食指一样，逆时针旋转，并使无名指与中指形成一个最大的角度，过程为无名指向下用力。

注：中指和无名指都有两次和另外两指的极限角度，而食指因为仅靠大拇指所以只有一次和中指的，而小指只相邻无名指，也只有一次。另外当每一根手指完成这一手操后，依然先右手，手背向上，五指平伸，用左手帮助右手的除了大拇指之外的四指，顺时针旋转到最大角度，然后手握紧，握得非常紧，握到不能再紧，完成一个循环。

说明：

这个收操我做了很多年，如果有人说我有天赋，进步快，那这大概是我唯一的一个天赋。我在车上地铁上，经常会玩这个手操，很多年下来了。但是具体有没有效果，我不保证。

最后，我始终相信一点，这些都是旁门左道，刷歌，花时间刷歌，有针对性的刷歌，正确的刷歌，有效的刷歌，才是进步最快的方法。

完毕。

霜m

{:13_259:} 原来是我方式不对 我一般都是数手指 1 2 3 4 5 5 4 3 2 1

CKF212

顶一下，还有我手指独立性其实很一般

a1yA

-_-  看了也不知道 应该怎么弄  拙计

qq3350106

每天都在切配掰菜叶算手操吗{:12_209:}

a919359733

手指独立性是我最大的缺点