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【娜娜心得系列】说说手操

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楼主
发表于 2014-5-19 01:06 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
2014.12.26补充:http://www.bilibili.com/video/av1824037/

先申明,对于o2,对于手指独立性是否有效,并没有证据可以验证,而副作用在我身上没有发生,但也不代表没有。

只说我会的。

1、掌心向上,五指平伸,食指无名指卷向手心,另三指保持原样。然后小指中指卷向手心,食指无名指返回。循环。

说明:

这个手操是杜小姐教我的,最大的好处是你在坐公交车坐地铁听歌时可以多一种打节奏的方法,不再是只有手指点地那么单调。

另外就手指独立性来说,就我做了那么长时间来看,效果不是很明显,最起码不如我去刷楠叶5段效果明显。

2、右手手背向上,五指平伸,用左手帮助右手的中指顺时针弯曲,到极限,即感觉自己不能再弯下去,再弯就要断掉之前。然后,右手食指逆时针旋转,使食指和中指形成一个最大的角度,过程为食指向下用力。再然后右手食指恢复平伸,将右手无名指如同刚才食指一样,逆时针旋转,并使无名指与中指形成一个最大的角度,过程为无名指向下用力。

注:中指和无名指都有两次和另外两指的极限角度,而食指因为仅靠大拇指所以只有一次和中指的,而小指只相邻无名指,也只有一次。另外当每一根手指完成这一手操后,依然先右手,手背向上,五指平伸,用左手帮助右手的除了大拇指之外的四指,顺时针旋转到最大角度,然后手握紧,握得非常紧,握到不能再紧,完成一个循环。

说明:

这个收操我做了很多年,如果有人说我有天赋,进步快,那这大概是我唯一的一个天赋。我在车上地铁上,经常会玩这个手操,很多年下来了。但是具体有没有效果,我不保证。

最后,我始终相信一点,这些都是旁门左道,刷歌,花时间刷歌,有针对性的刷歌,正确的刷歌,有效的刷歌,才是进步最快的方法。

完毕。
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发表于 2014-5-28 08:15 | 只看该作者
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LV.2-小白

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发表于 2014-5-24 13:23 | 只看该作者
手指独立性是我最大的缺点
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发表于 2014-5-22 14:11 | 只看该作者
每天都在切配掰菜叶算手操吗{:12_209:}
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LV.6-彩笔

ET求轻虐

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地板
发表于 2014-5-19 19:05 | 只看该作者
-_-  看了也不知道 应该怎么弄  拙计
给ET提鞋的。。
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LV.5-ET

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板凳
发表于 2014-5-19 15:09 | 只看该作者
本帖最后由 CKF212 于 2014-5-19 15:11 编辑

顶一下,还有我手指独立性其实很一般
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LV.6-彩笔

【全木星最帅的人】

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沙发
发表于 2014-5-19 13:34 | 只看该作者
{:13_259:} 原来是我方式不对 我一般都是数手指 1 2 3 4 5 5 4 3 2 1
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